RECETA – “Revuelto de col con pimientos”

Hola a todos ¿qué tal estáis? Os traigo una receta con col muy simple y verdaderamente deliciosa, ideal para cenar ligero y sano. Espero que os guste y os animéis a probarla. Os mando un fuerte abrazo.

INGREDIENTES

  • 1 trozo de col
  • Pimientos
  • 3 huevos

  • Picamos muy fina la col y troceamos los pimientos
  • En una sartén con aceite ponemos los pimientos a cocinar durante 5 minutos con la tapadera puesta
  • Luego añadimos la col y dejamos cocinar otros 5 minutos con la tapadera.
  • Por último añadimos los tres huevos y removemos hasta que quede hecho y bien mezclado y ¡a comer!

RECETA – “Galletas moscovitas al estilo @pepiflowers”

Hola a todos ¿qué tal estáis? Existen unas galletas en oviedo que están buenísimas, las moscovitas. Esta receta es algo parecido, no es igual, porque la receta es secreta. Pero bueno de alguna forma se asemejan, además le he adaptado un poco los ingredientes para que sean incluso más sanas. Os enseño como quedó. Espero os guste, un abrazo.

INGREDIENTES

  • 100 gr de almendra cruda molida
  • 100gr de panela
  • 100gr de nata de coco
  • 20gr de harina de espelta
  • 150gr de chocolate negro (para fundir)

  • En un cazo echamos la nata y la panela y comenzamos a remover hasta que se mezcle y comience a hervir.
  • Luego le echamos las almendras y la harina y removemos
  • Derretimos el chocolate.
  • Con una cuchara vamos poniendo la mezcla en papel de horno, y metemos en el horno 10 minutos.
  • Luego le damos la vuelta y le añadimos el chocolate una vez esten frías. Y ¡a disfrutar!

 

RECETA – “Fideos negros con calamar”

Hola a todos ¿qué tal estáis? Esta vez os traigo una delicia de la mar, y es este plato de fideos negros tostados con calamar, no hacen falta muchos ingredientes y el sabor os sorprenderá, sin más os enseño como quedó.

INGREDIENTES

  • Calamar troceado y limpio
  • 150 gr de fideos negros
  • 1 limón
  • 1 diente de ajo

  • En primer lugar rehogamos en aceite los ajos y los fideos tostados durante 2 minutos.
  • Luego añadimos el calamar y dejamos cocinar durante 5 minutos, y añadimos un poco de vino al gusto.
  • Echamos pimentón al gusto, y removemos y listo para servir con un poco de limón.

RECETA – “Papas con espinacas y huevos de codorniz”

Hola a todos ¿qué tal estáis? Os traigo una cena perfecta y fácil de hacer. Esta vez tenía en la nevera un puñado de espinacas y unos huevos de codorniz y no sabía que hacer, y de repente por el rabillo del ojo vi que me quedaba alguna que otra patata y ¡walá! ya tenía cena. Sin más os enseño como prepararla. Un abrazo para todos.

INGREDIENTES

  • Espinacas
  • 1 Patata
  • Media cebolla
  • 6 huevos de codorniz (puedes usar huevos normales)

  • Primero cocemos las patatas durante unos 15 minutos.
  • Echamos las espinacas y dejamos cocer todo 5 minutos más, colamos y reservamos
  • En una sartén echaremos la cebolla y si queréis un diente de ajo troceado (opcional)
  • Una vez veamos que la cebolla esta en su punto, echamos las patatas y la espinacas y los huevos y mezclamos todo hasta que este listo.

RECETA – “Ensalada de col con crema de queso”

Hola a todos ¿qué tal estáis? Espero que os guste esta ensalada que os traigo hoy, yo no suelo ser muy amiga de la col pero como mi chico tiene mucha paicencia y tenemos un nuevo afilador de cuchillos, él se ha encargado de cortarla muy finamente y así esta ensalada es espectacular. ¡Ya veréis!

INGREDIENTES

  • Media col
  • 1 tomate
  • 2 huevos cocidos
  • 2 zanahorias
  • 1 lata de maiz dulce

  • Preparamos un bol y vamos incorporando los ingredientes, primero la zanahoria rayada
  • En segundo lugar echamos la col bien finita.
  • Después el maiz y  el tomate picado.
  • Lo último será los huevos cocidos troceados. y luego para aderezar con nuestra salsa de queso favorita lo mezclamos todo muy bien y ¡listo!.

RECETA – “Bol de Açai y cereales”

Hola a todos ¿qué tal estáis? Esta vez os enseño a hacer un desayuno o merienda buenísimo con Açai que además es un súper alimento que nos aporta un montón de energía también tiene un efecto altamente antioxidante y es rico en calcio ayudando a los huesos sin olvidar que ayuda a nuestra salud cardiovascular. Sin más os muestro mi receta.

INGREDIENTES

  • Leche vegetal
  • 2 platanos
  • Nueces
  • Chía
  • Açai

  • Primero pelaremos los plátanos y los congelaremos para después adquirir textura.
  • Y ya muy fácil, cogemos la batidora y añadimos los platanos congelados y todos los ingredintes y batimos y ¡listo!
  • Solo nos queda echar nuestros cereales favoritos y a ¡disfrutar!

RECETA – “Ensalada de frutas”

Hola a todos ¿Qué tal estáis? El otro día ordenando la despensa me encontré una lata de piña, y decidí hacer una rica ensalada tropical.

Espero que os guste.

INGREDIENTES

  • 1 manojo de espinacas
  • 1 mango
  • 1 lata de piña
  • 1 puñado de gambas

  • Pelamos las gambas y cortamos la fruta en trocitos.
  • Añadimos en la sartén y dejamos que salga los jugos de la fruta y se mezclen bien.
  • Dejamos enfriar y añadimos a un bol dónde tendremos la espinaca.
  • ¡Listo! A disfrutar de nuestra magnífica ensalada.

 

 

RECETA – “Cazuela de marisco y pescado gratinado”

Hola a todos ¿qué tal estáis? Acabo de hacer un gran descubrimiento, mi nueva comida favorita es esta cazuela de pescado y marisco gratinado. El resultado es espectacular. Un plato para preparar 1 o 2 veces en semana. Espero que os guste.

ingredientes

  • 2 peras troceadas
  • 1 cebolla troceada
  • Mantequilla de coco
  • Nata de almendras
  • Variado de pescado y marisco
  • Queso

  • Primero ponemos la pera con un poco de mantequilla a cocinar durante 5 minutos.
  • Luego añadimos la nata y dejamos que hierva junto a la pera otros 5 minutos, y luego lo batimos con la batidora y reservamos.
  • Ponemos un chorreón de aceite en la sartén y cocinamos el pescado y el marisco hasta que este hecho, y después le añadimos la salsa.
  • Ponemos en la cazuela la mezcla.
  • Echamos el queso por encima y horneamos durante 10 minutos.
  • ¡Listo! Tenemos nuestra delicia en la mesa.

 

RECETA – “Ensalada de pepino y cebolla morada”

Hola a todos ¿qué tal estáis? El otro día se me ocurrió hacer esta ensalada, el pepino no es de mis favoritos, pero de alguna forma lo quise introducir en mi dieta, y aquí está esta deliciosa ensalada. Espero que os guste.

ingredientes

  • 50 gr de quinoa
  • 1 pepino
  • 1 cebolla
  • 1 puñado de germinados
  • 1 limón
  • 1 puñado de cilantro

  • Cortamos el pepino y la cebolla y añadimos el puñado de germinados.
  • Cocemos la quinoa por 15 minutos y añadimos al bol.
  • Para hacer el aliño usaremos el limón, el cilantro y un poco de aceite de oliva y pasamos por la batidora.
  • Lo mezclamos todo muy bien y ¡listo!

 

 

RECETA – “Pasta con espinacas y salsa de manzana”

Hola a todos ¿Qué tal estáis? Hoy toca hacer algo vegetariano y que mejor que la pasta para jugar con las frutas y verduras y obtener un plato delicioso. Sin más os cuento la receta, espero que os guste.

ingredientes

  • 120 gr de pasta
  • 1 puñado de espinacas
  • 1 trozo de parmesano
  • 1 cebolla
  • 1 manzana
  • 1 puñado de nueces
  • Nata de arroz

  • Ponemos la pasta junto con la cebolla y las espinacas a hervir durante 9 minutos.
  • La manzana la cortamos y la ponemos en el horno que se asen, unos 7 minutos.
  • Luego mezclamos la manzana asada con la nata de arroz y pasamos por la batidora.
  • Una vez tenemos nuestra salsa, escurrimos la pasta con las verduras, añadimos la salsa, las nueces y ponemos en el plato, ya solo nos queda echarle el parmesano rayado y ¡listo!